食物不耐受通常是指个体对某些食物成分产生不良反应，但这种反应并不涉及免疫系统的过敏反应，可能有以下症状：
1.胃肠道反应：食物不耐受最常见的表现是胃肠道不适，如腹痛、腹泻、胀气等。这可能是因为某些食物成分难以被消化，或者个体对某些食物成分有特殊的敏感性。
2.皮肤症状：在某些情况下，食物不耐受还可能引起皮肤症状，如皮疹、瘙痒或湿疹。这些症状可能是由于食物中的某些成分刺激了皮肤，或者是身体对这些成分的代谢产物产生了反应。
3.呼吸系统问题：虽然较为少见，但食物不耐受有时也可能导致呼吸系统的问题，如哮喘发作或鼻塞。这可能是因为食物中的某些成分触发了呼吸道的敏感反应。
对于食物不耐受，建议在日常生活中注意观察自己的身体反应，记录可能引起不适的食物，并尽量避免摄入。如果症状严重或持续存在，应及时就医，医生可能会建议进行食物过敏测试或不耐受测试，以便找到并避免问题食物。