艾灸是一种传统的中医治疗方法，通常具有温经散寒、调和气血、强身健体等作用。艾灸的好处一般包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛和增强免疫力等。
1.促进血液循环：艾灸通过温热的刺激，能够扩张血管，促进血液循环，有助于改善局部组织的供血情况。
2.缓解肌肉疼痛：对于肌肉酸痛、关节疼痛等问题，艾灸能够通过温热的刺激，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
3.增强免疫力：艾灸可以刺激人体的免疫系统，增强机体的抵抗力，对于预防感冒和其他疾病有一定的帮助。
在日常保健中，艾灸可以作为一种辅助手段，但应注意不要过度依赖。对于慢性疾病或疼痛问题，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，艾灸过程中要注意安全，避免烫伤。