墨鱼骨粉作为一种传统的海产品加工副产品，具有补充钙质、促进消化、增强免疫力、改善睡眠和美容养颜等功效和作用。
1.补充钙质：墨鱼骨粉含有丰富的钙质，对于儿童、老年人以及需要补钙的人群来说，是一种很好的天然钙源。
2.促进消化：墨鱼骨粉中的微量元素和氨基酸有助于改善胃肠功能，促进食物的消化和吸收。
3.增强免疫力：墨鱼骨粉中含有的多种营养成分，能够提高人体的免疫力，增强抵抗力。
4.改善睡眠：墨鱼骨粉中的某些成分能够帮助缓解神经紧张，改善睡眠质量。
5.美容养颜：墨鱼骨粉中的胶原蛋白和其他营养成分对皮肤有滋养作用，有助于保持皮肤弹性和光泽。
在使用墨鱼骨粉时，建议将其作为日常饮食的补充，可以将其加入汤料、炖菜或者作为烘焙食品的添加剂。同时，应注意适量摄入，避免过量食用。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童或有特定健康问题的人群，在食用前最好咨询专业医生的意见。