眼视光技术通常包括验光、配镜、视力矫正和视觉训练等。这些技术旨在帮助人们改善视力问题，提高视觉质量。
1.验光：这是确定个人视力状况的基本步骤，通过专业的验光设备和方法，可以准确测量出眼睛的屈光度，为配镜提供科学依据。
2.配镜：根据验光结果，选择合适的镜片和镜架，制作出适合个人视力需求的眼镜。这个过程需要考虑到镜片材质、镜架舒适度以及个人脸型等因素。
3.视力矫正：对于某些视力问题，如近视、远视、散光等，可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。此外，一些特殊情况下，可能还需要进行激光手术等更复杂的视力矫正手段。
保持良好的用眼习惯对于预防和控制视力问题至关重要。定期进行视力检查，及时调整眼镜度数，避免长时间近距离用眼。如果出现视力下降或其他视觉不适，应及时就医，寻求专业的眼视光服务。