不小心吞下枣核，一般不必过于担心，因为大多数情况下，枣核会随着食物残渣一起通过消化道排出体外。然而，如果感到不适或有其他症状，可以采取以下措施：
1.观察症状
如果吞下枣核后没有出现疼痛、呼吸困难或吞咽困难等症状，通常可以静观其变，等待枣核自然排出。
2.饮食调理
可以吃一些高纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦面包，以促进肠道蠕动，帮助枣核排出。同时，多喝水也有助于软化粪便，减少枣核划伤肠道的风险。
3.医疗咨询
如果出现持续的腹痛、呕吐、便血或者枣核超过24小时未排出，应及时就医。医生可能会建议进行X光检查，以确定枣核的位置和状况。
在日常生活中，吃枣时应小心，避免吞咽枣核。如果不慎吞下，注意观察身体反应，必要时及时就医。