苹果含有哪些营养成分

苹果通常含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分。

1.维生素：苹果中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。

2.矿物质：苹果含有钙、磷、钾等矿物质，对维持骨骼健康和心脏功能有益。

3.膳食纤维：苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

在日常饮食中，适量食用苹果有助于补充营养和促进健康。如果出现消化不良或其他健康问题，应及时就医，听从专业医生的建议。