泡脚时加入盐巴是一种常见的家庭保健方法，它具有促进血液循环、缓解疲劳、杀菌消炎、改善睡眠和减轻水肿等功效和作用。
1.促进血液循环：盐巴溶于水后，能够提高水的渗透压，有助于促进脚部的血液循环，从而改善脚部冰凉的情况。
2.缓解疲劳：泡脚时加入盐巴，可以刺激脚部的穴位，帮助缓解一天的疲劳，放松身心。
3.杀菌消炎：盐巴具有一定的杀菌作用，对于脚部有轻微炎症或者脚气的人来说，可以起到一定的消炎效果。
4.改善睡眠：泡脚有助于放松身体，加入盐巴后，可以更好地促进身体的放松，有助于改善睡眠质量。
5.减轻水肿：盐巴泡脚可以帮助排出体内的多余水分，对于因长时间站立或久坐引起的脚部水肿有一定的缓解作用。
在日常生活中，我们可以通过定期用盐巴水泡脚来达到上述的保健效果。建议泡脚时水温保持在40-45摄氏度，泡脚时间控制在15-30分钟，避免过热或过长时间导致皮肤干燥。同时，泡脚后注意脚部的保湿，可以涂抹一些润肤乳，以保持脚部皮肤的健康。