体寒手脚冰凉的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当增加富含铁质和维生素E的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和坚果，有助于改善血液循环。同时，适量运动可以促进血液循环，如散步、瑜伽或太极。
2.物理治疗
热水泡脚是一种简单有效的物理治疗方法，可以促进脚部血液循环，缓解手脚冰凉。此外，按摩手脚也有助于改善血液循环，可以使用按摩油或乳液进行轻柔按摩。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些药物来改善体寒手脚冰凉的症状。例如，桂枝茯苓丸、当归四逆汤和附子理中丸等中药方剂，它们通常用于温经散寒、调和气血。西药方面，可以考虑使用维生素B族补充剂、烟酸或银杏叶提取物等，这些药物有助于改善微循环。
日常建议注意保暖，尤其是在冬季，穿着适当的衣物和袜子，避免手脚长时间暴露在寒冷环境中。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。