人体经络是中医学中描述人体内部气血运行的通道，通常有14条主要经络，包括12条正经和2条奇经。这些经络贯穿全身，与脏腑器官相联系，负责气血的运行和调节。
1.手三阴经：包括肺经、心包经、心经，主要分布在上肢内侧。
2.手三阳经：包括大肠经、三焦经、小肠经，主要分布在上肢外侧。
3.足三阴经：包括脾经、肝经、肾经，主要分布在下肢内侧。
4.足三阳经：包括胃经、胆经、膀胱经，主要分布在下肢外侧。
5.任脉：位于人体前正中线，贯穿胸腹部。
6.督脉：位于人体后正中线，贯穿头背部。
这些经络在中医理论中具有重要的生理和病理意义，通过经络的调节可以影响脏腑的功能，进而影响人体的健康状态。
在日常生活中，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、充足睡眠等，有助于经络的通畅和气血的调和。如果出现身体不适，应及时就医，由专业医生根据具体情况进行诊断和治疗。