耳鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力，减少噪音暴露，这些是减轻耳鸣症状的基础措施。同时，适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等，有助于缓解耳鸣。
2.物理治疗物理治疗包括声治疗和电刺激治疗。声治疗通过播放舒缓的声音来掩盖耳鸣声，而电刺激治疗则是通过刺激听神经来减轻耳鸣。这些方法可以在医生的指导下进行。
3.药物治疗药物治疗耳鸣通常包括血管扩张剂、神经营养药和抗焦虑药物。例如，血管扩张剂如烟酸、地尔硫䓬可以改善耳内血流；神经营养药如维生素B族、三磷酸腺苷可以营养神经；抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑可以缓解因耳鸣引起的焦虑情绪。这些药物应在医生指导下使用。
对于耳鸣，日常建议保持健康的生活习惯，减少噪音暴露，并定期进行听力检查。如果症状持续或加重，应及时就医。