平翘舌不分的改善方法主要有语言训练、口腔肌肉锻炼和专业治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，可以通过日常的语言训练来改善。比如，可以经常练习一些特定的绕口令，或者朗读含有平翘舌音的文章，以此来加强舌头和口腔肌肉的协调性。
2.口腔肌肉锻炼：其次，进行口腔肌肉的锻炼也很重要。可以通过吹气球、做口型模仿等活动来增强口腔肌肉的力量和灵活性。
3.专业治疗：如果上述方法效果不明显，可以考虑寻求专业的语言治疗师的帮助。他们可以提供更专业的指导和训练，帮助纠正发音问题。
对于平翘舌不分的问题，建议在日常生活中多注意发音练习，并在必要时寻求专业帮助。