祛湿中草药通常有茯苓、薏苡仁、赤小豆等。这些草药因其独特的药性，被广泛用于调理体内湿气过重的情况。
1.茯苓：茯苓性味甘平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾安神的作用。对于因湿气过重引起的水肿、小便不利等症状有较好的调理效果。
2.薏苡仁：薏苡仁性味甘淡，归脾、胃、肺经，有健脾利湿、清热排脓的功效。适用于湿气内阻、身体困重、关节疼痛等症状。
3.赤小豆：赤小豆性味甘酸，归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓的作用。对于因湿邪引起的皮肤湿疹、水肿等症有较好的缓解作用。
湿气过重可能导致身体不适，如出现上述症状，建议调整饮食，增加运动，促进体内湿气的排出。若症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生根据具体情况进行诊断和治疗。