大杼穴位于人体的背部，肩胛骨内侧缘，与第一胸椎棘突下凹陷处相平。它具有调节气血、缓解疼痛、促进循环、增强免疫力和改善呼吸系统功能等功效和作用。
1.调节气血：大杼穴是足太阳膀胱经的重要穴位之一，通过刺激该穴位，可以促进气血流通，有助于缓解因气血不畅引起的各种不适。
2.缓解疼痛：对于肩颈部位的疼痛，如肩周炎、颈椎病等，按摩大杼穴可以起到缓解疼痛的作用。
3.促进循环：大杼穴的刺激有助于改善局部血液循环，对于因血液循环不畅引起的肌肉酸痛、僵硬等症状有一定的缓解作用。
4.增强免疫力：适当的穴位按摩可以增强人体的免疫力，大杼穴的刺激有助于提高身体的抵抗力。
5.改善呼吸系统功能：大杼穴的刺激对于呼吸系统的疾病，如咳嗽、气喘等，也有一定的辅助治疗作用。
在日常生活中，可以通过自我按摩的方式来刺激大杼穴，以达到上述功效。建议在按摩时，使用适当的力度，避免用力过猛导致不适。同时，如果身体有特定的疾病，建议在专业医师的指导下进行穴位按摩。