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喝酒喝多了喝什么饮料解酒

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

喝酒过量后,解酒通常有蜂蜜水、牛奶和果汁等选择。

1.蜂蜜水:蜂蜜含有丰富的果糖,能够帮助加快酒精的代谢,缓解宿醉症状。

2.牛奶:牛奶中的蛋白质和钙质可以保护胃黏膜,减少酒精对胃的刺激。

3.果汁:果汁中的果糖和维生素有助于加速酒精的分解,同时补充体内流失的水分。

饮酒过量对肝脏等器官有损害,建议适量饮酒。若饮酒后感到不适,应多喝水以促进酒精排泄。若出现严重不适,如呕吐、头痛、心悸等症状,应及时就医。

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