补肾的水果通常有桑葚、黑枣和黑葡萄等。这些水果中含有丰富的维生素和矿物质，对肾脏健康有益。
1.桑葚：桑葚含有丰富的花青素和微量元素，具有滋阴补肾、养血益气的功效，适合肾虚体弱的人群食用。
2.黑枣：黑枣含有丰富的维生素C和多种微量元素，能够增强肾脏功能，对于肾虚引起的腰膝酸软有一定的改善作用。
3.黑葡萄：黑葡萄含有丰富的葡萄糖和氨基酸，对肾脏有滋补作用，同时还能改善血液循环，对肾虚引起的尿频、夜尿多等症状有一定的缓解作用。
在日常饮食中，适量食用上述水果有助于补肾。但若出现肾功能异常，如水肿、尿频等症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。