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南瓜不能和什么食物一起吃

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

南瓜通常可以和多种食物搭配食用,但也有一些食物可能不太适合与南瓜同食。以下是一些常见的食物搭配注意事项:

1.富含草酸的食物:草酸与南瓜中的某些成分可能会结合,影响人体对矿物质的吸收。例如,菠菜、甜菜根等蔬菜含有较高的草酸。

2.高蛋白质食物:南瓜与高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等同食可能会影响蛋白质的消化和吸收。

3.含铁丰富的食物:南瓜中的某些成分可能会影响铁的吸收,因此与富含铁的食物如红肉、豆类等同食时需注意。

在日常饮食中,适量食用南瓜对健康有益,但应注意避免与上述食物同食,以免影响营养吸收。如果出现消化不良或其他不适症状,应及时就医,并咨询专业医生或营养师的建议。

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