怀孕初期，女性通常需要注意营养均衡、避免有害物质接触以及保持适当的运动。这些措施有助于确保孕期的健康和胎儿的正常发育。
1.营养均衡：孕妇应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙等，以支持胎儿的健康成长。合理膳食是基础，可以适量增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。
2.避免有害物质：孕妇应避免接触烟草、酒精、化学药品和辐射等有害物质，这些因素可能对胎儿造成不良影响。同时，应避免使用某些化妆品和药物，除非医生建议。
3.适当运动：适量的运动有助于孕妇保持身体健康，减少孕期不适。建议孕妇进行如散步、孕妇瑜伽等低强度运动，但应避免剧烈运动和可能导致跌倒的活动。
怀孕期间，保持健康的生活习惯对母婴都至关重要。除了上述建议，孕妇还应定期进行产检，以便及时发现并处理可能出现的问题。如有任何不适，应及时就医，遵循医生的专业指导。