通常，成年人一次排尿量在200至400毫升之间是正常的。
排尿量的正常范围受到多种因素的影响，包括个人的饮水量、活动水平、气候条件以及健康状况等。一般来说，如果一个人在没有大量饮水的情况下，排尿量明显超出这个范围，可能表明存在多尿的情况；反之，如果排尿量过少，则可能是少尿或无尿的迹象。此外，排尿的频率也很重要，正常情况下，成人每天排尿次数大约在4至8次。
对于排尿量异常的情况，建议保持良好的饮水习惯，避免过度脱水或饮水过量。如果出现排尿量异常，应及时就医检查，以排除泌尿系统疾病或其他健康问题。在医生的指导下，根据具体情况调整生活习惯和治疗方案。