北五味子是一种常见的中药材，具有收敛、安神、止汗、止咳、生津等功效和作用。
1.收敛作用：北五味子能够收敛固涩，对于因体虚引起的自汗、盗汗有较好的治疗效果。
2.安神作用：北五味子含有的某些成分能够安定心神，对于失眠、多梦等神经衰弱症状有一定的缓解作用。
3.止汗作用：北五味子能够减少汗液的分泌，对于夜间盗汗或者白天过度出汗的情况有一定的改善效果。
4.止咳作用：北五味子对于咳嗽有一定的缓解作用，特别是对于因肺虚引起的干咳、久咳不愈有一定的疗效。
5.生津作用：北五味子能够刺激唾液分泌，对于口干舌燥、津液不足的情况有一定的改善作用。
在日常生活中，可以通过食用北五味子来调理身体，但应注意适量，过量食用可能会引起不适。同时，由于每个人的体质不同，使用前最好咨询专业医师的意见，以确保安全有效。