军训期间擦防晒霜是有用的。防晒霜能够保护皮肤免受紫外线的伤害，减少晒伤和晒黑的风险，同时也有助于预防皮肤癌的发生。
在军训期间，由于长时间暴露在户外，紫外线辐射较强，皮肤容易受到损伤。使用防晒霜可以形成一层保护膜，阻挡紫外线对皮肤的直接伤害。常见的防晒霜成分包括二氧化钛、氧化锌等物理防晒成分，以及阿伏苯宗、奥克立林等化学防晒成分。例如，可以选择含有二氧化钛的物理防晒霜，或者含有阿伏苯宗的化学防晒霜，还有结合物理和化学成分的复合型防晒霜。这些产品在提供防晒效果的同时，也应根据个人肤质和敏感程度选择合适的产品，并在医生指导下使用。
在选择防晒霜时，建议选择SPF值适中、PA值较高的产品，以确保全面防护。同时，要注意防晒霜的使用方法，需要在出门前30分钟涂抹，并在军训期间定时补涂，以保持防晒效果。