怀孕发低热通常可以通过以下方法进行缓解：
1.生活调理
孕妇在发低热时，首先应保持充足的休息，避免过度劳累。同时，注意居室通风，保持空气流通，避免空气污浊。饮食上宜清淡，多饮水，以助于降低体温。
2.物理降温
物理降温是孕妇发低热时常用的方法之一。可以使用温水擦拭身体，特别是腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。此外，也可以使用冰袋敷在额头，但要注意不要直接接触皮肤，以免引起不适。
3.药物治疗
孕妇在使用药物时需要格外谨慎，应在医生的指导下进行。常用的药物包括对乙酰氨基酚、和阿司匹林等，这些药物可以帮助缓解发热症状。但需注意，孕妇不宜使用阿司匹林，因为它可能对胎儿造成不良影响。
孕妇在出现低热时，应密切观察体温变化，并及时就医，以免影响胎儿健康。同时，保持心情舒畅，避免过度紧张。