中脘穴位于人体上腹部，当胸骨下端和肚脐连线的中点处。这个穴位在中医理论中具有调节脾胃和胃止痛的作用。
中脘穴的定位相对简单，它位于人体的前正中线，具体位置是胸骨下端和肚脐连线的中点。在日常生活中，我们可以通过触摸自己的腹部，找到胸骨下端和肚脐之间的中点，那里就是中脘穴。这个穴位在中医治疗中常用于缓解胃部不适、消化不良等症状。
对于胃部不适，除了可以通过按摩中脘穴来缓解症状外，还应注意日常饮食的规律性，避免过饱或过饿。如果出现胃部疼痛或不适，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。在使用药物时，应严格按照医生的指导，不可自行盲目用药。