炙灸是一种传统的中医治疗方法，它通过燃烧艾绒等材料产生的温热刺激，对人体的特定穴位进行作用，以达到调和气血、疏通经络的目的。炙灸的功效作用主要包括温通经络、调和气血以及增强机体的抵抗力。
1.温通经络：炙灸通过温热的刺激，可以促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛，对于因寒湿引起的关节疼痛和肌肉酸痛有较好的缓解作用。
2.调和气血：炙灸能够通过温热的刺激，促进气血运行，对于气血不畅引起的各种症状，如手脚冰凉、面色苍白等，有一定的改善效果。
3.增强抵抗力：炙灸可以刺激人体的免疫系统，增强机体的抵抗力，对于预防感冒和其他疾病有一定的帮助。
4.缓解疲劳：炙灸能够放松肌肉，缓解因长时间工作或运动引起的肌肉疲劳和紧张。
5.改善睡眠：对于因压力或情绪问题导致的失眠，炙灸可以通过放松身心，帮助改善睡眠质量。
在进行炙灸时，建议选择专业的中医师进行操作，以确保安全和效果。同时，炙灸并非适合所有人群，如孕妇、皮肤敏感者等应避免使用。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食均衡，配合适当的运动，也是提升身体健康的重要方式。