大众养生网

榴莲肉的营养价值功效是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

榴莲肉是一种营养价值极高的热带水果,它的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、改善血液循环、缓解痛经以及补充能量。

1.增强免疫力:榴莲肉含有丰富的维生素C和多种微量元素,这些成分有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。

2.促进消化:榴莲肉含有膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,对于预防便秘有一定的帮助。

3.改善血液循环:榴莲肉中的钾元素有助于维持心脏的正常工作,促进血液循环,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4.缓解痛经:榴莲肉性温,对于女性来说,适量食用可以温暖子宫,缓解痛经症状。

5.补充能量:榴莲肉含有较高的糖分和蛋白质,能够为人体提供能量,适合体力劳动者和运动员食用。

榴莲肉虽然营养丰富,但由于其热量较高,建议适量食用,避免过量摄入导致肥胖。同时,榴莲肉性温,体质偏热的人群应谨慎食用,以免引起上火。

推荐文章

推荐问答