通常，学生想要快速减肥可以通过调整饮食习惯和增加运动量来实现。
学生减肥首先应从饮食入手，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，同时保证蛋白质的摄入，以维持身体正常机能。其次，规律的体育锻炼也是关键，可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧运动，每周至少进行3到5次，每次持续30分钟以上。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于提高新陈代谢，促进减肥效果。
在减肥过程中，学生应注意不要过度节食，以免影响身体健康和学习效率。如果需要使用辅助产品，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。同时，定期监测体重变化，及时调整减肥计划。如遇到健康问题，应及时就医，听从专业医生的建议。