女性生育后阴道的恢复通常需要一定的时间，并且每个人的情况都不尽相同。一般来说，分娩后阴道的肌肉和组织会逐渐恢复到接近怀孕前的状态，但可能无法完全回到原样。
分娩过程中，阴道会经历显著的扩张以适应胎儿的通过，这可能导致肌肉和结缔组织的损伤。产后，阴道的恢复主要依赖于肌肉的弹性和自我修复能力。一些常见的恢复方法包括进行盆底肌肉锻炼，也称为凯格尔运动，这有助于加强阴道周围肌肉的力量。此外，保持适当的体重，避免过度肥胖，也有助于阴道组织的恢复。较为少见的情况可能需要物理治疗或者医学干预，如电刺激治疗或手术。
在日常生活中，建议新妈妈们在医生的指导下进行适当的盆底肌肉锻炼，以促进阴道的恢复。如果感到不适或有异常情况，应及时就医。在用药方面，应遵医嘱，不要自行盲目使用任何药物，以免影响恢复进程。