补硒通常有助于提高人体免疫力和抗氧化能力，但并不是所有人都适合补充硒元素。有些人可能因为特定健康条件而不适合补硒。
1.过敏体质人群：对硒过敏的人群在补充硒后可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，因此应避免补硒。
2.肾脏疾病患者：肾脏功能不全的患者可能无法有效排除体内多余的硒，长期积累可能导致硒中毒，因此需要在医生指导下谨慎补硒。
3.孕妇和哺乳期妇女：过量的硒可能对胎儿和婴儿的发育造成不良影响，孕妇和哺乳期妇女在补充硒时应遵循医嘱，避免自行补充。
对于补硒，日常生活中应注意均衡饮食，适量摄入富含硒的食物，如巴西坚果、全麦面包等。如果怀疑自己可能需要补硒，应咨询医生，根据个人健康状况进行合理补充。同时，定期体检，监测体内硒水平，避免过量或不足。