早上吃什么养胃：通常有温热的粥、蒸蛋和全麦面包等。
1.温热的粥：粥类易于消化，能够减少胃肠道的负担。在早晨食用，可以温和地唤醒肠胃，为一天的活动提供能量。
2.蒸蛋：蒸蛋质地细腻，富含优质蛋白质，易于消化吸收。同时，蒸蛋不会刺激胃肠道，有助于保护胃黏膜。
3.全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，全麦面包的饱腹感较强，可以减少对胃的刺激。
养胃的关键在于饮食的温和与规律。建议早餐选择易消化、营养丰富的食物，避免油腻和辛辣。如果胃部不适，应及时就医，遵循医嘱进行调理。