宁心安神的中药通常有酸枣仁、远志、龙骨等。这些药材在中医理论中被认为具有安神、镇静的作用，能够帮助缓解精神紧张和失眠等症状。
1.酸枣仁：酸枣仁是常用的安神药材，它含有的成分可以帮助调节神经系统，对于因心神不宁引起的失眠、多梦等症状有较好的缓解作用。
2.远志：远志具有开窍醒神、宁心安神的功效，适用于心神不宁、记忆力减退等症状。它能够帮助改善睡眠质量，提高精神状态。
3.龙骨：龙骨在中医中被用来安神定惊，对于因惊恐、心神不宁引起的心悸、失眠等症有较好的疗效。
保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力，有助于改善心神不宁的状况。如果出现持续的失眠、焦虑等症状，应及时就医，由专业医生根据具体情况进行诊断和治疗。