睡觉经常做梦可能是精神压力、生活习惯不良或潜在健康问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力：快节奏的生活和工作压力可能导致精神紧张，从而引发多梦现象。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如瑜伽、冥想等，以缓解压力。
2.生活习惯不良：不规律的作息时间、晚上摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，都可能影响睡眠质量，导致多梦。改善生活习惯，如定时就寝、避免晚上摄入刺激性饮料，有助于减少梦境。
3.潜在健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停、慢性疼痛等，也可能导致多梦。在这种情况下，需要就医诊断并接受治疗，如使用助眠药物、改善呼吸设备等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、荷尔蒙变化等因素有关。建议保持良好的作息习惯，必要时寻求专业医生的帮助。