眼睛不舒服时，缓解的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。症状可能是长时间用眼、眼部疾病或环境因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
长时间使用电子设备后，应适当休息眼睛，遵循“20-20-20”规则，即每20分钟看远处20英尺（约6米）的地方20秒。此外，保持良好的用眼习惯，如阅读时保持适当距离和充足的光线，也有助于缓解眼睛不适。
2.物理治疗
热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。使用热毛巾敷眼或使用蒸汽眼罩，每次10至15分钟，可以有效缓解眼睛不适。同时，适当的眼部按摩也有助于放松眼部肌肉。
3.药物治疗
如果眼睛不适伴有干涩、痒感等症状，可以在医生指导下使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等来缓解。若伴有炎症，可能需要使用抗过敏药物如非诺特罗、酮替芬等，或者抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等，以控制感染。
日常生活中，注意用眼卫生，定期进行眼科检查，若眼睛不适持续不缓解，应及时就医。