行气的中药通常有陈皮、木香、枳实等。这些药材在中医理论中被认为能够帮助调节人体的气机，促进气血流通。
1.陈皮：陈皮是橘子皮晒干后制成的药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。在消化不良、胸闷气短等症状时，陈皮能够帮助缓解。
2.木香：木香是一种常用的理气药材，能够行气止痛、健脾消食。对于因气滞引起的腹痛、腹胀等症状，木香可以起到一定的缓解作用。
3.枳实：枳实具有破气消积、化痰散结的作用。在治疗因气滞血瘀导致的胸腹胀痛、消化不良等问题时，枳实能够发挥其行气的效果。
在日常饮食中，可以通过适量食用这些药材来帮助调理身体。同时，如果出现气滞引起的不适症状，应及时就医，由专业中医师根据个人体质和病情进行辨证施治。