没来月经可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期的精神压力或情绪波动可能导致激素水平变化，影响月经周期。在这种情况下，可以通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2.生活习惯改变如饮食不规律、睡眠不足或过度减肥等，都可能导致月经推迟。改善生活习惯，保持规律的饮食和充足的睡眠，有助于恢复正常的月经周期。
3.内分泌失调如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，都可能导致月经不规律。对于这类情况，可能需要使用药物如黄体酮、炔诺酮或左炔诺孕酮等进行调节，但必须在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议保持良好的生活习惯，并在出现月经异常时及时就医检查。