一运动就出很多汗可能是汗腺活跃、环境温度高或身体调节机制异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.汗腺活跃：汗腺是人体主要的散热器官，当汗腺分泌旺盛时，即使轻微的运动也可能导致大量出汗。这种情况通常不需要特殊治疗，但可以通过减少运动强度或穿着透气性好的衣物来缓解。
2.环境温度高：在高温环境下运动，人体为了散热会大量出汗。这种情况下，适当调整运动时间和环境，比如选择在温度较低的早晨或傍晚进行运动，可以有效减少出汗。
3.身体调节机制异常：某些疾病如甲状腺功能亢进、植物神经紊乱等，可能导致身体调节机制异常，从而引起运动时大量出汗。对于这种情况，需要在医生指导下使用药物如丙硫氧嘧啶、普萘洛尔、阿托品等进行治疗，并根据病情调整治疗方案。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传因素等有关。建议在运动前做好热身，运动后及时补充水分和电解质，如有异常出汗情况，应及时就医检查。