心跳加速可能是焦虑、咖啡因摄入过量、心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.焦虑：在紧张或焦虑的情况下，身体会释放应激激素，导致心跳加速。这种情况下，可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
2.咖啡因摄入过量：过量摄入咖啡因，如饮用过多咖啡、茶或含有咖啡因的饮料，也可能导致心跳加速。减少咖啡因摄入，保持适量饮水，有助于缓解这一症状。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、心肌炎等，也可能导致心跳加速。在这种情况下，可能需要药物治疗，如β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、抗心律失常药等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进、贫血等因素有关。建议保持规律的生活习惯，避免过度劳累，并在出现持续心跳加速时及时就医。