感觉脑子懵懵的可能是疲劳、压力过大或者缺乏睡眠等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或学习，没有得到充分的休息，可能会导致大脑疲劳，出现思维迟钝、注意力不集中等症状。此时，适当的休息和放松是必要的，可以通过小憩、散步等方式缓解。
2.压力过大：生活和工作中的压力如果得不到有效的释放，可能会影响大脑的正常工作，导致思维混乱。可以尝试通过运动、冥想或者咨询心理医生来减轻压力。
3.缺乏睡眠：睡眠不足会影响大脑的休息和恢复，导致第二天精神不振，反应迟钝。保证每晚7到8小时的高质量睡眠是维持大脑正常工作的关键。
除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保持规律的作息，并在出现持续的不适时及时就医。