一直头疼可能是多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善
1.生活压力：长期处于高压状态，精神紧张，可能导致神经性头疼。在这种情况下，建议进行适当的放松和减压活动，如瑜伽、冥想等。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，从而引发头疼。改善睡眠习惯，保证每晚7小时到9小时的高质量睡眠，有助于缓解头疼。
3.身体疾病：头疼也可能是某些身体疾病的信号，如高血压、偏头痛等。对于这类情况，可能需要药物治疗，如阿司匹林、布洛芬或对乙酰氨基酚等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与饮食不当、过度用眼等因素有关。建议保持均衡饮食，适当休息眼睛，并在出现持续头疼时及时就医。