脸上肉多可能是由于脂肪堆积、肌肉发达或水肿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脂肪堆积：脸部脂肪层较厚，可能是由于摄入热量过多而消耗不足，导致脂肪在脸部堆积。改善方法包括调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加有氧运动，促进脂肪燃烧。
2.肌肉发达：脸部肌肉发达，如咬肌肥大，可能是由于长期咀嚼硬物或习惯性磨牙导致。可以通过减少硬食物的摄入，避免过度使用咬肌，必要时可咨询医生进行肌肉注射治疗。
3.水肿：脸部水肿可能是由于肾脏功能不佳、心脏问题或营养不良等原因造成。应检查肾功能和心脏功能，保证营养均衡，必要时可使用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等，但需在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、内分泌失调等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，保持良好的作息习惯，并定期体检。如有疑问，应及时就医咨询。