血液度高可能是脱水、高血脂或血液疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脱水：长时间不喝水或大量出汗可能导致体内水分不足，血液浓缩，从而引起血粘度增高。补充水分和电解质，如口服补液盐，有助于改善症状。
2.高血脂：长期高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯可能导致血脂升高，增加血液黏稠度。调整饮食，增加运动，必要时可在医生指导下使用他汀类药物、贝特类药物和烟酸等降脂药物。
3.血液疾病：某些血液疾病如红细胞增多症、白血病等可能导致血细胞增多，引起血粘度增高。需要针对具体病因进行相应治疗，如放血疗法、化疗等。
除以上原因外，还可能与吸烟、饮酒等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。