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猪肉饼热量是多少

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

猪肉饼的热量通常较高,每100克猪肉饼大约含有250千卡至300千卡的热量。这种热量的高低取决于猪肉饼的烹饪方式和配料,例如油炸的猪肉饼热量会更高。猪肉饼中主要的热量来源是脂肪和蛋白质,而脂肪的热量密度较高,每克脂肪大约提供9千卡的热量,因此脂肪含量较高的猪肉饼热量也会相应增加。

在饮食中,猪肉饼可以作为蛋白质的来源,但应注意控制摄入量,尤其是对于需要控制体重或有心血管疾病风险的人群。在日常饮食中,建议均衡搭配蔬菜和全谷物,以提供更多的纤维和营养素,同时减少对高热量食物的依赖。

对于想要控制热量摄入的人群,建议选择烹饪方式较为健康的猪肉饼,如烤制或蒸煮,并注意分量控制。如果存在健康问题或对特定食物有疑虑,应在医生指导下调整饮食。

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