一般来说，长期食用黑豆茸对缓解便秘有一定的帮助。黑豆茸富含膳食纤维，可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。
黑豆茸中的膳食纤维有助于软化大便，减少肠道对水分的吸收，从而缓解便秘。此外，黑豆茸还含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体有一定的营养补充作用。在治疗便秘时，除了食用黑豆茸，还可以考虑使用其他富含纤维的食物，如燕麦、苹果和全麦面包。同时，适当增加水分摄入和适量运动也是改善便秘的重要措施。需要注意的是，如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会推荐使用如乳果糖口服溶液、聚乙二醇或硫酸镁等药物来缓解症状，但这些药物应在医生指导下使用。
长期食用黑豆茸可能有助于改善便秘，但应注意均衡饮食和生活习惯的调整。如果便秘问题严重，应寻求医生的专业建议和治疗。