肩颈疼痛可能是肌肉疲劳、颈椎疾病或者神经根受压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势工作或使用电子设备，可能导致肩颈部肌肉过度紧张和疲劳。治疗方法包括适当休息、热敷以及进行肩颈部位的温和拉伸运动。
2.颈椎疾病：颈椎退行性改变、颈椎间盘突出等颈椎疾病也会引起肩颈疼痛。治疗此类疾病通常需要药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药物，例如布洛芬、氯唑沙宗和甲钴胺等，应在医生指导下使用。
3.神经根受压：颈椎神经根受压可能导致肩颈部疼痛，伴随手臂麻木或刺痛感。这种情况可能需要物理治疗、药物治疗或在必要时进行手术治疗。
除以上原因外，还可能与心理因素、不良生活习惯等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，定期进行肩颈部位的放松运动，并在出现症状时及时就医。