特禀体质并不是最不好的体质，它只是指个体对某些物质或环境因素具有较高的敏感性。这种体质的人可能对某些食物、药物、花粉等过敏原反应更为强烈。
特禀体质的人在日常生活中可能需要更加注意避免接触过敏原，例如，有些人可能对青霉素、阿司匹林、头孢类抗生素等药物过敏，需要在医生的指导下选择合适的药物。此外，特禀体质的人可能对某些食物如花生、牛奶、鸡蛋等过敏，需要在饮食上做出相应的调整。在季节变换时，对花粉过敏的人可能需要采取额外的防护措施。
对于特禀体质的人来说，重要的是了解自己的过敏原，并采取适当的预防措施。在必要时，应该及时就医，并在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药、皮质类固醇等，以减轻过敏症状。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食，增强自身免疫力，也是非常重要的。