脚上长脚垫的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脚垫可能是由于长时间站立、鞋子不合脚或脚部皮肤过度摩擦等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：改善生活习惯，避免长时间站立或穿着过紧的鞋子，减少脚部皮肤摩擦，保持脚部清洁干燥。同时，可以通过温水泡脚、按摩脚部等方式，促进血液循环，缓解脚垫症状。
2.物理治疗：对于轻度的脚垫，可以尝试使用磨砂膏、去角质工具等物理方法去除死皮，缓解症状。但要注意力度适中，避免过度去角质导致皮肤受损。
3.药物治疗：对于较严重的脚垫，可以在医生指导下使用水杨酸、尿素软膏等外用药物软化角质，促进皮肤更新。必要时，还可以口服维生素A、维生素E等药物，改善皮肤状况。但需注意，药物治疗需遵医嘱，避免长期过量使用。
日常注意选择合适的鞋子，避免脚部过度摩擦。如症状持续加重，建议及时就医，以免延误治疗。