治疗腰椎横突的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰椎横突可能是由于肌肉劳损、关节炎或腰椎间盘突出等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。此外，保持体重在正常范围内，减少腰椎的负担。
2.物理治疗：通过热敷、按摩和牵引等物理方法，可以有效地缓解腰部疼痛和肌肉紧张。物理治疗需要在专业医生的指导下进行，以避免不当操作导致病情加重。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解炎症和疼痛。对于严重的疼痛，医生可能会开止痛药，如曲马多或可待因。同时，肌肉松弛剂如甲磺酸托烷司琼也可用于缓解肌肉痉挛。
日常建议保持良好的生活习惯，避免重体力劳动和不良姿势。若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。