肾虚和肾亏是中医术语，通常用来描述肾脏功能状态的不足。通常有以下区别：
1.肾阴虚：这种情况通常表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗等症状。肾阴虚的人可能需要通过滋阴降火的方式来调理。
2.肾阳虚：与肾阴虚不同，肾阳虚的人可能会感到手脚冰凉、腰膝酸软、精神不振。调理肾阳虚通常需要温补肾阳，增强身体的阳气。
3.肾亏：肾亏是肾功能严重不足的表现，可能涉及到肾脏的实质性损伤。肾亏的人可能会出现水肿、尿频尿急等症状，需要及时就医，进行专业的治疗和调理。
对于肾虚和肾亏，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，同时注意饮食调理，适当补充营养。如果出现相关症状，应及时就医，以免延误病情。