通常，气血不足的人进行适当的运动是有益的。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，从而改善气血不足的症状。然而，并非所有运动都适合气血不足的人，需要根据个人的体质和健康状况来选择合适的运动方式。
对于气血不足的人群来说，温和的有氧运动如散步、瑜伽和太极是较为适宜的选择。这些运动有助于提高身体的氧气供应，增强肌肉力量，同时不会对心脏和血管系统造成过大的负担。例如，散步可以在户外进行，有助于呼吸新鲜空气，而瑜伽和太极则注重呼吸和身体的协调性，有助于气血的调和。在使用药物如人参、黄芪和当归等调理气血时，应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
在选择运动时，应考虑个人的体力和耐力，避免过度劳累。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，也是改善气血不足的重要措施。