拔牙后恢复的时间因人而异，通常需要一周左右。拔牙后，牙槽骨和牙龈需要时间来愈合，这期间可能会有轻微的肿胀和不适。在拔牙后的24小时内，应避免剧烈运动和热食，以减少出血和肿胀的风险。此外，保持口腔卫生也很重要，应轻柔刷牙，避免触碰伤口。
在恢复期间，饮食上应选择软食，避免硬、脆、辛辣的食物，以免刺激伤口。同时，保持充足的休息和适当的水分摄入，有助于加速愈合过程。如果出现异常出血、持续疼痛或感染迹象，应及时就医。
拔牙后，应遵循医生的指导，合理使用药物以缓解疼痛和消炎。不可自行盲目用药，以免影响伤口愈合。如有任何不适，应及时咨询医生。