承山穴位于小腿后侧，通常在腓肠肌肌腹下端的凹陷处，即当足跟提起时，小腿后侧肌肉最突出的部位下方。这个穴位在中医理论中具有调节气血、缓解肌肉疲劳的作用。
承山穴的按压或按摩，可以缓解小腿肌肉紧张和疼痛，对于长时间站立或走路后腿部不适有一定的缓解效果。此外，承山穴还与腰腿疼痛、坐骨神经痛等病症的治疗相关。在进行按摩时，可以用手指按压穴位，力度以感到酸胀为宜，每次按摩时间控制在5分钟至10分钟。
对于腿部疼痛或不适，日常应注意适度休息和运动，避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续或加剧，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下进行穴位按摩或采用其他治疗方法，不可自行盲目用药。