通常，合理摄入脂肪粉不会产生副作用。脂肪粉是营养补充剂，适量摄入有助于提供能量和必需脂肪酸。但过量摄入可能导致消化不良、腹泻等不适。
过量摄入脂肪粉会增加胃肠道负担，影响消化吸收功能。长期过量摄入还可能增加肥胖、心血管疾病等风险。此外，脂肪粉中某些成分可能对特定人群产生不良反应，如过敏体质者。因此，建议根据个人营养需求和健康状况，适量摄入脂肪粉。
对于需要补充脂肪的人群，应在医生指导下合理摄入脂肪粉。如出现不适症状，应及时就医，并遵医嘱调整用量。日常饮食中，还应均衡摄入各类营养素，保持健康生活方式。